Recipes

อาหารที่สมบูรณ์แบบไม่เพียงแต่สำหรับผู้เป็นมังสวิรัติเท่านั้น แต่ยังเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกอีกด้วย ทั้งเห็ดและพริกทุกชนิดมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ช่วยให้อุจจาระคลายและบรรเทาอาการท้องผูก เสิร์ฟ:          4 เตรียม...

ทั้งเปปเปอร์มินต์และขิงมีผลทำให้ท้องของคุณสงบลง และหากคุณเคยมีอาการท้องร่วงมาบ้าง ก็ถือเป็นตัวเลือกเครื่องดื่มที่ดีอย่างแน่นอน เปปเปอร์มินต์เป็นส่วนผสมที่น่าทึ่งสำหรับปัญหาและสภาวะการบริโภคอาหารหลายอย่าง รวมถึงอาการท้องร่วง IBS แก๊ส...

ไม่เพียงแต่เป็นอาหารที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งคุณสามารถใช้ของเหลือได้ แต่ข้าวยังช่วยลดอาการปวดศีรษะด้วยการผ่อนคลายหลอดเลือด สูตรที่ปรับเปลี่ยนได้นี้สามารถปรุงกับผักอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ และยิ่งกว่านั้น เด็กๆ ดูเหมือนจะชอบมันด้วย หมายความว่าคุณสามารถเลี้ยง...

สำหรับ 4 ที่ ปรุง: เตรียม 10 นาที ปรุง 45 นาที โภชนาการต่อมื้อ: แคลอรี่: 634kcal คาร์โบไฮเดรต: 31g โปรตีน: 42g ไขมัน: 37g ไฟเบอร์: 4g   ส่วนผสม มันฝรั่ง Maris Piper 400 ก. หั่นเป็นชิ้น ๆ เนย 1 ช้อนโต๊ะ แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ นมสด 400 มล. , แถม 1 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนชา...

สำหรับ 3-4 ท่าน เวลาปรุง: 25-30 นาที โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 496 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต: 32.9 กรัม โปรตีน: 26.3 กรัม ไขมัน: 27.4 กรัม ไฟเบอร์: 6.2 กรัม ส่วนผสม ต้นขาไก่ติดหนัง 4 ชิ้น ผ่าหนัง 2 ชิ้นขนาดกลาง -มันเทศลูกใหญ่ หั่นเป็นชิ้นๆ (ติดหนัง) น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ...

สำหรับ 4 ที่ เวลาในการปรุง: 20 นาที โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 379kcal คาร์โบไฮเดรต: 23g โปรตีน: 27.5g ไขมัน: 18.6g ไฟเบอร์: 4.6g ส่วนผสม น้ำมันงาคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ กลีบกระเทียม 2 กลีบ ขิงสดหั่นชิ้นขนาด 4 ซม. พริกแดงขูด 1 อัน สับละเอียดบวกพิเศษหั่นบาง ๆ,...

สำหรับ 6 ที่ เวลาในการปรุง: 40 นาที เวลาอบ 90 นาที โภชนาการต่อหนึ่งมื้อ: แคลอรี่: 425kcal คาร์โบไฮเดรต: 14.8g โปรตีน: 28.8g ไขมัน: 26.2g ไฟเบอร์: 2.7g ส่วนผสมสำหรับลูกชิ้น 250g เนื้อบดอังกฤษ 250g เนื้อหมูสับกลางแจ้ง 100g แพนเช็ตต้าสับละเอียด 1...