วิตามินดีมากเกินไป? | วิตามินดีเกินขนาด

ทำไมความอยากอาหารของฉันเพิ่มขึ้น

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้น สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด การใช้ยา การอดนอน ความเบื่อหน่าย ภาวะซึมเศร้า พันธุกรรม ความเจ็บป่วย ความพร้อมของอาหาร และอายุ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์ที่สำคัญ เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน, กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) หรือกลุ่มอาการคุชชิง หากความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือรุนแรงมาก หรือคุณมีความกังวล คุณควรพิจารณาปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อหาสาเหตุเฉพาะที่ทำให้คุณอยากอาหารเพิ่มขึ้น และพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสม การตรวจเลือดจะเป็นขั้นตอนแรกที่ดีเพื่อดูว่ามีความผิดปกติของฮอร์โมนหรือไม่

สาเหตุของความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

ความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น ที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ สามารถเพิ่มความอยากอาหารได้ ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นเป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์

ความเครียด: ความเครียดในระดับสูงสามารถกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งสามารถเพิ่มความอยากอาหารได้

ยา: ยาบางชนิด เช่น ยาแก้ซึมเศร้าและคอร์ติโคสเตียรอยด์ สามารถเพิ่มความอยากอาหารได้

การนอนหลับไม่เพียงพอ: การอดนอนอาจรบกวนความสมดุลของฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหาร ส่งผลให้หิวมากขึ้น

ความเบื่อ: การรับประทานอาหารอาจกลายเป็นรูปแบบหนึ่งของความบันเทิงหรือความสะดวกสบายเมื่อรู้สึกเบื่อ

อาการซึมเศร้า: คนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจหันไปหาอาหารเพื่อปลอบประโลมใจ ส่งผลให้อยากอาหารเพิ่มขึ้น

พันธุศาสตร์: การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมบางอย่างอาจทำให้บางคนรู้สึกไวต่อความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น

ความเจ็บป่วย: โรคบางชนิด เช่น มะเร็ง เอชไอวี และเบาหวาน สามารถเพิ่มความอยากอาหารได้

ความพร้อมของอาหาร: การเข้าถึงอาหารอย่างต่อเนื่องและการถูกรายล้อมไปด้วยอาหารที่น่ารับประทานอาจทำให้ยากต่อการต้านทานการกิน

อายุ: เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญจะช้าลง ซึ่งอาจทำให้อยากอาหารเพิ่มขึ้น

ภาวะสุขภาพใดบ้างที่เกี่ยวข้องกับความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น?

มีภาวะสุขภาพหลายประการที่อาจเกี่ยวข้องกับความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น ตัวอย่างบางส่วนได้แก่:

ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ: ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยอาจทำให้การเผาผลาญลดลง ซึ่งอาจส่งผลให้มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

โรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS): ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในสตรีที่มีภาวะ PCOS อาจทำให้อยากอาหารเพิ่มขึ้น

Cushing's syndrome: ภาวะที่ร่างกายผลิตคอร์ติซอลมากเกินไป ซึ่งสามารถเพิ่มความอยากอาหารได้

โรคเบาหวาน: ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้อยากอาหารเพิ่มขึ้น

มะเร็ง: มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งปอด อาจทำให้รู้สึกอยากอาหารเพิ่มขึ้น

เอชไอวี/เอดส์: ไวรัสอาจทำให้ระดับการเผาผลาญและฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้อยากอาหารเพิ่มขึ้น

อาการซึมเศร้าและวิตกกังวล: คนที่เป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลอาจหันไปหาอาหารเพื่อปลอบประโลมใจ ส่งผลให้อยากอาหารเพิ่มขึ้น

Prader-Willi syndrome: ความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ทำให้เกิดความหิวไม่รู้จักพอ

อาการอื่นๆ เช่น ความผิดปกติทางระบบประสาทและยาบางชนิด อาจทำให้อยากอาหารเพิ่มขึ้นได้

แสวงหาการรักษาพยาบาลเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร

หากความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก เริ่มมีอาการอย่างรวดเร็วมาก หรือคุณไม่แน่ใจถึงสาเหตุและมีความกังวล คุณควรพิจารณาปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อหาสาเหตุเฉพาะของความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นของคุณ และพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสม

การตรวจเลือดจะเป็นขั้นตอนแรกที่ดีเพื่อดูว่ามีความผิดปกติของฮอร์โมนหรือไม่

ในระหว่างการนัดหมายแพทย์ บุคลากรทางการแพทย์อาจถามคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณ เช่น อาการเริ่มเมื่อใด เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน และอะไรที่ทำให้อาการดีขึ้นหรือแย่ลง พวกเขายังอาจถามเกี่ยวกับประวัติการรักษาของคุณ ยาที่คุณทาน และอาการอื่นๆ ที่คุณอาจประสบอยู่

พวกเขาอาจทำการตรวจร่างกายและทำการทดสอบบางอย่าง (รวมถึงการตรวจเลือดตามที่กล่าวไปแล้ว และอาจมีการถ่ายภาพด้วย) การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยระบุได้ว่ามีภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้คุณอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือไม่

หากพบอาการที่ซ่อนอยู่ บุคลากรทางการแพทย์จะวางแผนการรักษาซึ่งอาจรวมถึงการรับประทานยา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หรือการบำบัด ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแผนการรักษาและติดตามการนัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

โดยทั่วไป การควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำ และการหลีกเลี่ยงความเครียดสามารถช่วยควบคุมความอยากอาหารได้

หากคุณรู้สึกอยากอาหารเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสม

อ้างอิง

1. What is vitamin D toxicity? Should I be worried about taking supplements?. Mayo Clinic. Accessed September 18, 2020. (https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-d-toxicity/faq-20058108)
2. Vitamin D. National Institutes of Health. Accessed September 18, 2020. (https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/)
3. Taking too much vitamin D can cloud its benefits and create health risks. Harvard Medical School. Accessed September 18, 2020. (https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/taking-too-much-vitamin-d-can-cloud-its-benefits-and-create-health-risks)
4. Vitamin D. NIH, Office of Dietary Supplements. Accessed September 18, 2020. (https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/)